Osteoartritis je skupina bolesti koje nastaju iz različitih razloga, ali su slične u kliničkim manifestacijama i toku. U srcu sve artroze je poraz komponenata zgloba. Osteoartritis je progresivna bolest s oštećenom funkcijom zahvaćenog zgloba. Artroza zgloba koljena (gonartroza) bolest je kod koje su oštećeni hrskavice, sinovijalna opna, ligamenti, periartikularni mišići zgloba koljena. Artroza zgloba koljena, za čije liječenje je potreban integrirani pristup, također zahtijeva vašu pažnju. I također barem elementarno razumijevanje zašto i kako bolest teče.
Gonartroza: uzroci
Uzroci artroze koljenskog zgloba mogu biti:
- Ozljede zglobova: Prema znanstvenoj literaturi, približno jednoj trećini, a možda i polovici slučajeva artroze prethodi trauma. Osoba može slučajno posrnuti na ulici ili oštetiti zglob dok se bavi sportom. Prvo, postojat će akutna bol, koja će naknadno otupiti i postati malo bolna, ali neće uzrokovati veliku nelagodu. Obično će se u većini slučajeva zglob uskoro sam izliječiti i neće pokazivati znakove ozljede. Ali u rijetkim slučajevima, ovo nepovoljno stjecaj okolnosti može izazvati razvoj artroze.
- Dugotrajno preopterećenje zglobova: Smatra se da se oni ljudi čija je profesija povezana s dugotrajnim pretjeranim stresom na zglobove (profesionalni sportaši, poštari) mogu suočiti s razvojem rane artroze zglobova.
- Upala zglobova (artritis zgloba koljena): kod upale zgloba nastaju biološke i morfološke promjene, poremećen je protok krvi, dakle, artritis je uzročnik artroze zglobova koljena (sekundarna artroza).
Dodatni faktori rizika
- Nasljedstvo. Obično se artroza zglobova ne nasljeđuje izravno, ali "katalizatori" u razvoju artroze mogu biti osobine metabolizma, struktura tkiva hrskavice, koje se samo genetski prenose. Također, mogućnost artroze može se dogoditi ako osoba ima abnormalnosti zglobova ili nerazvijenost, traume rođenja.
- Pretežak. Prekomjerna težina je "otežavajuća" okolnost u razvoju artroze: to jest, nije izravno povezana, ali debljanje ima veliko opterećenje. Mora se imati na umu da je kod pretilih ljudi artroza zglobova koljena teža nego kod drugih.
- Kronični stres. Dobro je poznata činjenica da u slučaju pretjeranih iskustava, nadbubrežne žlijezde oslobađaju "hormone stresa", zbog njih dolazi do pogoršanja opskrbe krvlju i smanjenja proizvodnje hijaluronske kiseline, koja je važna komponenta za normalno funkcioniranje zgloba. Kao rezultat kroničnog stresa i gore navedenih otežavajućih okolnosti može doći do artroze.
Simptomi gonartroze
- Bol. Jedan od početnih i glavnih simptoma artroze zgloba koljena je bol u zglobu koljena. Važno je napomenuti da će se bolovi u koljenu javljati samo tijekom tjelesnog napora: prilikom hodanja, trčanja, čučanja i u ležećem položaju ta će bol nestati, a nakon nekog vremena potpuno će nestati (do sljedećeg opterećenja).
- Pucketanje u zglobu. Za razliku od "drobljenja" zglobova zdravih ljudi, krckanje zglobova zahvaćenih artrozom ima drugačiji tonalitet: grubo je i "suho".
- Ukočenost zglobova. Artroza zgloba koljena 1. stupnja obično se ne izražava ukočenošću koliko u sljedećim stupnjevima. No kako napredovanje napreduje, opseg pokreta u zahvaćenom zglobu značajno se smanjuje.
- Deformacija zgloba koljena. Progresijom gonarthroze razvijaju se patološke formacije u zglobno-koštanim bodljama. Zbog njih izgled zgloba može biti drugačiji od izgleda zdravog. Osim toga, izgled zgloba može biti donekle "voluminozan", to je zbog prekomjernog nakupljanja unutarzglobne tekućine (sinovitis).
Tijek artroze zgloba koljena
Osteoartritis koljena najčešće pogađa žene nego muškarce. Ova bolest često napreduje nakon četrdeset, ali ponekad se dogodi i ranije, obično nakon ozljeda i kod profesionalnih sportaša. Složenija i ozbiljnija gonartroza nastavlja se, kao što smo ranije napisali, kod pretilih žena, kao i kod ljudi s teškim varikoznim venama.
Napad bolesti karakterizira pojava manjih bolova u koljenu. Često se bol javlja kada osoba mora dugo stajati na nogama, kada se spušta i penje uz stepenice. Kad osoba legne, bol nestaje, ali kad trebate ustati, prvi koraci postaju vrlo bolni za nju.
Postoje tri stupnja artroze zgloba koljena
Artroza zgloba koljena 1 stupanj
Artroza zgloba koljena 1. stupnja karakterizira ponekad jaka bol u koljenu, ali istodobno kosti koje čine zglob koljena ostaju nedeformirane, ali zbog sinovitisa koljeno može izgledati blago natečeno. Ako ima previše intraartikularne tekućine, može se proširiti na poplitealnu jamu. Ovo se stanje naziva Baker-ova cista. Ako vam je dijagnosticirana takva dijagnoza, ne trebate brinuti, ovo nije onkološka novotvorina, smanjuje se pod utjecajem lijekova koje je propisao liječnik.
Artroza zgloba koljena 2. stupnja
Artroza koljenskog zgloba 2. stupnja započinje 2-3 mjeseca nakon početka bolesti. Za to vrijeme bolovi u koljenu obično su jači. Ta se bol više ne javlja jednostavno tijekom tjelesnog napora, već prati osobu bilo kojim pokretom. Obično se u to vrijeme bol u zglobu "pridruži" izrazitom krčenju koljena. Gonartroza zgloba koljena stupnja 2, uz intenzivne bolove i krckanje, popraćena je smanjenjem sposobnosti savijanja noge u zglobu koljena. Deformacija zgloba odmah se očituje: koštane strukture mijenjaju oblik, a kada se palpira, zglob postaje tvrd i "grub".
Artroza koljena 3 stupanj
Artroza zgloba koljena 3. stupnja karakterizira stalna intenzivna bol, čak je i čovjeku teško biti u položaju sklonosti: prisiljen je tražiti položaj u kojem bi se mogao odmoriti. Koljena postaju osjetljiva na vremenske promjene, bolni bolovi počinju prema noći. Gonartroza zgloba koljena stupnja 3 popraćena je konačnim smanjenjem pokretljivosti, postaje nemoguće da osoba savije nogu u zglobu koljena za više od 90 °. Ponekad, s gonartrozom stupnja 3, nije moguće potpuno ispraviti nogu, osoba mora hodati na blago savijenim nogama. U nekim se slučajevima deformacija nogu razvija u obliku slova O ili X. U ekstremnim slučajevima potrebno je liječiti visok stupanj artroze koji je operativan.
Gonartroza koljena: liječenje. Što je važno znati kada liječite koljeno lijekovima
Unatoč obilju oglašavanja koje obećavaju čudesnu mast protiv bolova u zglobovima, morate shvatiti da je gonartrozu nemoguće izliječiti bilo kojom metodom, potreban je integrirani pristup.
Ako u sebi pronađete prve znakove artroze, morate što prije posjetiti liječnika. To bi mogao biti artrolog, reumatolog, ortoped ili, prvo, liječnik opće prakse.
Artroza koljena: liječenje nesteroidnim protuupalnim lijekovima
Pa kako liječiti artrozu zgloba koljena? Obično se za liječenje zglobova koriste one nesteroidne (nehormonske) tvari koje mogu ublažiti proces upale u zglobu. Gonartroza koljena liječi se onim lijekovima koji mogu imati antipiretičke, analgetske učinke. Zapamtite, lijekove iz ove skupine ne treba uzimati cijelo vrijeme. sposobni su "prikriti" simptome bolesti. Napominjemo: nemojte se baviti samoliječenjem, ponašajte se samo pod vodstvom nadležnog stručnjaka koji je u mogućnosti propisati liječenje na temelju individualnih parametara vašeg tijela, uzimajući u obzir kontraindikacije za uporabu lijekova.
Posljednjih godina u praksi se koriste lijekovi nove generacije: oni su selektivna sredstva koja djeluju na isti način kao i NSAIL, ali rjeđe daju neugodne nuspojave i ne uzrokuju komplikacije.
Artroza koljena: liječenje hondroprotektorima
S artrozom zgloba koljena možete uzimati tvari koje njeguju hrskavično tkivo zgloba i obnavljaju njegovu strukturu. Ovi lijekovi su hondroprotektori. Takvi su lijekovi najučinkovitiji ako imate gonartrozu zgloba koljena 1. stupnja, jer s ekstremnom gonartrozom gotovo se nema što obnoviti: sva hrskavica je praktički uništena. Da bi se postigao učinak hondroprotektora, potrebno ih je koristiti dulje vrijeme: najmanje 2-3 tečaja liječenja, što obično traje godinu i pol. Imajte na umu, iako postoji malo kontraindikacija za ovu skupinu ljekovitih tvari, njihovu upotrebu treba dogovoriti sa svojim liječnikom.
Artroza koljena: liječenje vazodilatatorima
Vazodilatacijski lijekovi dobra su složena terapija u liječenju artroze. Pomažu u obnavljanju zgloba poboljšavajući protok krvi i ublažavajući grčeve malih žila. Ugodan bonus u liječenju artroze zgloba koljena, uključujući vazodilatacijske lijekove, može biti uklanjanje noćne boli u oštećenom zglobu. Ako želite postići maksimalni terapijski učinak, vazodilatatore je najbolje koristiti s hondroprotektorima, tako da će hranjive tvari hondroprotektora u većim količinama prodrijeti u zglob i aktivnije cirkulirati u njemu. Ne zaboravite da se uporaba bilo koje ljekovite tvari mora uskladiti sa svojim liječnikom.
Artroza koljena: ljekovite masti i kreme
Ljekovite masti za artrozu trgovci često koriste kao zamku za očajne bolesnike. Imajte na umu da liječenje mastom od artroze zgloba koljena ekstremnog stupnja neće dati učinak, ali u početnim fazama krema i mast mogu značajno ublažiti stanje. Masti za ublažavanje boli mogu se koristiti za poboljšanje cirkulacije u zglobu. Takvi lijekovi pomažu u uklanjanju bolnog grča u zglobu, povećavaju cirkulaciju krvi. Također, možete koristiti masti na bazi pčelinjeg i zmijskog otrova. Ove masti djeluju iritantno što povećava cirkulaciju krvi u oštećenom zglobu. Zapamtite, mnoge masti na bazi otrova mogu izazvati alergijsku reakciju, pa samo stručnjak treba dati odobrenje za njihovu upotrebu.
Terapijske vježbe za artrozu zgloba koljena
Terapijska fizička kultura artroze zgloba koljena učinkovita je metoda liječenja u kombinaciji s lijekovima i fizioterapijom.
Morate se sjetiti da je popravna gimnastika za gonartrozu glavna metoda liječenja, jer ne možemo ojačati mišiće i krvne žile koljenskog zgloba, niti aktivirati opskrbu krvlju bilo kojim lijekovima. Uz to, popravna gimnastika je najproračunskiji i najučinkovitiji tretman koji ne zahtijeva nepotrebne materijalne izdatke.
Ali potrebno je namjerno izvoditi komplekse vježbanja za artrozu: nemojte žuriti s 200 čučnjeva dnevno ili 100 udaraca. Ni u kojem slučaju ne biste trebali davati intenzivno dinamičko opterećenje, a umjesto aktivnog produženja fleksije, raditi statične vježbe. Nažalost, većina pacijenata ne voli raditi samo statičke vježbe, jer one najviše troše energiju i zamorno, ali ako možete izdržati 2-3 tjedna, redovito vježbajući, ne samo da ćete poboljšati stanje zgloba koljena , ali također pronaći porast snage i povećati performanse.
Kako to ispravno učiniti
Vježbe se moraju izvoditi vrlo glatko i nježno, laganim pritiskom istežući ligamente i zglobove. Ne dopustite intenzivnu bol tijekom vježbanja. Ciljajte na postupnost i pravilnost, nemojte žuriti sa stvarima: očekivani učinak postići će se samo stalnim umjerenim naporom.
Imajte na umu da se vježbe snage ne smiju koristiti prvi put nakon operacija na trbušnim i prsnim organima, s vrućicom, kritičnim danima kod žena. Apsolutno je potrebno obratiti pažnju ne samo na zglobove, već i na pritisak na mišiće trbušnog tiska i leđa. To je potrebno kako bi glavni protok krvi u udovima išao kroz mišiće trbuha i leđa.
Kompleksi vježbanja su slobodno dostupni na Internetu, pokušajte raditi razne vježbe po 30-40 minuta dnevno, svaki dan, slijedeći naše upute.
Želimo vam ustrajnost i volju da vratite nekadašnju lakoću kretanja!
Fizioterapija za artrozu zgloba koljena
Ako pitate je li moguće primijeniti fizioterapeutske metode liječenja artroze koljenskog zgloba, odgovorit ćemo - definitivno!
Artroza koljena: liječenje - laserska terapija
Laserska terapija je upotreba svjetlosne zrake u terapijske svrhe, koja se sastoji od ultraljubičastog, infracrvenog, crvenog spektra zračenja. Učinak lasera djeluje protuupalno, dekongestivno i analgetski. Obično se tečaj laserske terapije sastoji od 15 sesija. Laserska terapija relativno je sigurna metoda liječenja, ali artrozu je nemoguće izliječiti jednim laserom, ovo je dodatna metoda liječenja.
Artroza koljena: liječenje - krioterapija
Krioterapija je učinak lokalnog hlađenja na zglob. Postoje dvije metode krioterapije: korištenje kriosaune i nanošenje tekućeg dušika izravno na zglob. Smatra se da je potonja metoda najučinkovitija za artrozu zgloba koljena. Uz pomoć krioterapije moguće je poboljšati opskrbu zgloba krvlju, poboljšati metaboličke procese i ublažiti grčeve mišića. Tijek liječenja je obično 10-12 dnevnih sesija.
Artroza koljena: liječenje - magnetoterapija
Magnetoterapija - izlaganje magnetskom polju. Prilično uobičajena fizioterapijska metoda liječenja u bolnicama i klinikama. Izloženost magnetskom polju djeluje protiv edema, uzrokuje beskontaktnu električnu stimulaciju mišića i smanjuje upalu zglobova. Tijek liječenja propisuje liječnik - fizioterapeut.
Artroza koljena: liječenje - ultrazvučna terapija
Ultrazvučna terapija - liječenje zvučnim valovima. Ultrazvuk za artrozu pomaže poboljšati opskrbu krvlju, smanjiti grčenje mišića i ima analgetički učinak. Da bi se pojačao terapeutski učinak ultrazvuka, lijek se nanosi na zahvaćeni zglob. Uz pomoć ultrazvučnih valova, lijek lakše prodire u tkiva.
Artroza koljena: toplinska obrada
Toplinska obrada artroze zgloba koljena koristi se u 1-2 faze bolesti. Ova metoda uključuje liječenje ozokeritom, parafinom, blatom. Upravo potonje zaslužuju posebnu pozornost: liječenje artroze blatom može se provoditi kod kuće. Potrebno je ljekovito blato razrijediti vodom i zagrijati na temperaturu od 60 °, a zatim dobivenu masu pomiješati s nezagrijanim muljem, ohladivši na 38-42 ° i nanijeti sloj debeo 2-3 cm na zahvaćeni zglob. Smjesu prekrijte krpom i toplom dekom. Ostavite da djeluje 30 minuta. Provedite postupak svaki drugi dan s tečajem od 10-12 postupaka.
Dijeta i biljni lijekovi za artrozu zgloba koljena
Dijeta protiv artroze važan je čimbenik uspješnog liječenja. Ali moramo shvatiti da razvoj artroze nije povezan s nikakvim osobenostima prehrane, ali upravo prekomjerna težina pridonosi nastanku artroze donjih ekstremiteta. Ipak, morate pravilno izgubiti kilograme: ni u kojem slučaju nemojte gladovati ili sjediti na oštroj dijeti, jer, kao što znate, nakon napuštanja teških dijeta, težina se ponovno deblja, a često i u većim količinama.
Moramo znati da je prekomjerna tjelesna težina također bolest, ali se može i treba liječiti. S pretilošću je poremećena regulacija središta apetita i sitosti, ali moguće ih je "uputiti na pravi put".
Prvo, morate prepoznati da postoji problem koji je često povezan s lošim prehrambenim navikama. Drugo, morate naučiti postavljati sebi realne ciljeve. Smanjivanje težine za 10-15% u odnosu na početnu vrijednost izvrstan je rezultat. Vjerujte mi, čak i ako smršavite čak i za 5% od prvobitnog, odmah ćete osjetiti olakšanje: doći će do smanjenja krvnog tlaka i poboljšanja stanja zglobova.
Cilj smršaviti
U svakom slučaju, ako ste si postavili cilj da smršavite, morat ćete preispitati prehranu, sastav i količinu konzumirane hrane. Smanjite slastičarstvo, pekarske proizvode i sve vrste "brzih" ugljikohidrata.
Za početak preporučujemo isprobavanje jednostavnog načina prehrane. Pripremite svoju uobičajenu prehranu stavljajući redovitu porciju na tanjur. Sada pojedite samo polovicu hrane na tanjuru. Uskoro ćete primijetiti da cijeli obrok jedete samo iz navike, iako vam treba vrlo malo da utažite glad. Čak i ako ste gladni, polako pojedite pola svoje porcije i odmorite se 10 minuta. Iznenadit ćete se da nakon ovog vremena jednostavno ne želite dovršiti preostali dio: glad je nestala, a s njom i mahnita želja da se sve pojede. Nakon dva mjeseca takve "nedovoljne dijete" vidjet ćete primjetan rezultat. Probaj!
Uz ispravan unos hrane, ne smije se zaboraviti na dovoljnu količinu unosa tekućine. Oni ljudi koji nemaju teške kardiovaskularne bolesti i bolesti bubrega, kao i oni koji ne pate od edema, mogu sigurno povećati količinu tekućine koju popiju do 2 litre dnevno.
Alternativno liječenje artroze zgloba koljena
Biljni lijek protiv artroze. Važno je napomenuti da infuzije i dekocije za artrozu pomažu slabije od gore navedenih metoda, ali mogu biti od relativne koristi.
Tijekom mjeseca možete uzeti jednu od sljedećih infuzija:
zapamtite, samo trebate uzimati svaku infuziju ili odvar zasebno, a zatim ga zamijeniti drugim. Ne pijte sve odjednom!
Breza dekocija za artrozu
Uvarak breze za artrozu: 1 žlica brezovih pupova mora se preliti čašom kipuće vode, kuhati smjesu na laganoj vatri 15 minuta i pustiti da se kuha 1 sat, toplo pokrivajući posudu. Nakon sat vremena trebate procijediti i dodati juhu prokuhanom vodom do prvobitne zapremine. Uzimajte četvrtinu (1/4) šalice infuzije 4 puta dnevno, jedan sat nakon obroka tijekom mjesec dana.
Infuzija lipe za artrozu
Infuzija lipe kod artroze: 3 žlice cvjetova lipe treba preliti čašom kipuće vode, kuhati na laganoj vatri 15 minuta, zatim ohladiti i filtrirati. Uzimajte toplu infuziju po 1 čašu 3 puta dnevno nakon jela tijekom 3 tjedna.
Uvarak čička za artrozu
Uvarak čička za artrozu: 1 žlicu korijena čička treba preliti s 1 šalicom kipuće vode, pirjati oko 30 minuta, često miješajući, nakon čega juhu treba ohladiti na sobnoj temperaturi i filtrirati. Uzmite juhu toplu u pola (1/2) šalice 3 puta dnevno prije jedenja mjesec dana.
Infuzija johe od artroze
Infuzija johe od artroze: 2 žlice čunjeva sive johe (Alnus incana) moraju se preliti s 1 čašom kipuće vode, držati na laganoj vatri 15 minuta, zatim ohladiti i filtrirati. Uzmite trećinu (1/3) šalice infuzije čunjeva johe 3 puta dnevno pola sata prije jela mjesec dana.
Zbirka ljekovitog bilja za artrozu
Zbirka ljekovitog bilja za artrozu: pomiješajte u jednakim dijelovima koru vrbe, korijenje peršina, cvijeće crne bazge i lišće koprive, temeljito nasjeckajte. 4 žlice smjese prelijte s 1 litrom kipuće vode i kuhajte na laganoj vatri 5-10 minuta, a zatim ostavite 2 sata i ocijedite. Uzmite ovu kolekciju u pola čaše 4 puta dnevno pola sata prije jela. Tijek liječenja je 1 mjesec.
Zaključak
Unatoč činjenici da je artroza vrlo neugodna bolest, kada se suočite s njom, potrebno je izvesti pravilne zaključke iz bolesti, smanjiti negativne emocije, početi se boriti za svoje puno tjelesno i duhovno zdravlje, poštujući preporuke koje smo predložili. Tada ćete definitivno pobijediti bolest!